Wozu dienen ergonomische Stühle?
Sowohl im privaten Bereich als auch in der modernen Arbeitswelt verbringen die meisten Menschen zahlreiche Stunden des Tages im Sitzen. Daraus resultieren in vielen Fällen Haltungsschäden und Rückenleiden. Wird die Muskulatur nicht ausreichend beansprucht, führt dies zur Erschlaffung und der Druck auf die Bandscheiben wächst. Steifes, unbewegtes Sitzen stellt auf Dauer eine starke Belastung der Wirbelsäule dar. Chronische Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle und schmerzhafte Verspannungen sind die Folgen.
Während regelmäßige Bewegung unverzichtbar ist, ist das richtige Mobiliar im Büro eine wichtige Maßnahme zur Prävention.
Ergonomische Stühle dienen dazu, die Bedingungen am Schreibtisch zu optimieren. Gesundheitlichen Schäden soll vorgebeugt werden. Ergonomische Stühle ermöglichen Ihnen, den Arbeitsplatz an Ihre individuellen Bedürfnisse anzupassen.
Entscheidende Faktoren
Wichtig ist, dass Sie einen auf Ihre Tätigkeit abgestimmten Stuhl auswählen. Diesbezüglich sollten Sie sich im Fachhandel ausführlich beraten lassen. Ergonomische Stühle sind in zahlreichen Ausführungen und Modellen erhältlich. Die Form der Sitzfläche und der Lehnen sind entscheidend für die Sitzqualität.
Probieren Sie verschiedene Modelle aus und vergleichen Sie! Wählen Sie Ihren Stuhl sorgfältig aus!
Darüber hinaus sollten Tisch und Stuhl möglichst aufeinander abgestimmt werden. Unbedingt zu beachten ist, dass Sie den Stuhl passend einstellen. Größe, Gewicht und die bevorzugte Sitzposition sind entscheidende Faktoren, von denen das erfolgreiche Nutzen eines rückenschonenden Sitzmöbels abhängt.
Ergonomische Stühle sind flexibel verstellbar und lassen dem Körper viel Spielraum in Bezug auf Bewegung und Haltung.
Einstellmöglichkeiten
Je flexibler ein Stuhl eingestellt werden kann, desto besser kann er einen gesunden Rücken fördern.
Eine dynamische Rückenlehne bietet dem Körper Unterstützung und Entlastung. Dabei bleibt die Bewegungsfreiheit erhalten, denn die Lehne passt sich der Bewegung an. Egal, ob Sie sich nach hinten oder zur Seite lehnen, die Rückenlehne bewegt sich in die gewünschte Richtung. Ergonomische Stühle verfügen zudem über eine höhenverstellbare Rückenlehne. Die Lendenwirbel werden durch die Form der Lehne gestützt, wodurch das Becken wohltuend entlastet wird.
Der obere Bereich der Wirbelsäule kann bei einigen Modellen zudem durch flexible Nackenstützen wirksam unterstützt werden.
Die Muskulatur der Arme und Schultern wird durch verstellbare Armlehnen entspannt. Hierbei haben Sie die Wahl zwischen unterschiedlichen Längen und Formen. Fühlen Sie sich durch Armlehnen jedoch eher behindert, sollten Sie einen Stuhl ohne Armlehnen in Betracht ziehen. In diesem Fall sollte der Arbeitstisch jedoch ausreichend Gelegenheit zur Ablage der Arme im rechten Winkel bieten.
Ergonomische Stühle besitzen eine an die menschliche Anatomie angepasste, leicht federnde Sitzschale. Das Becken wird in eine optimale Position versetzt und die natürliche Form der Wirbelsäule bleibt erhalten. Der Sitz sollte im Hinblick auf Höhe, Tiefe und Neigungswinkel regulierbar sein. Somit wird gewährleistet, dass der Stuhl exakt gemäß Ihrer Körpergröße eingestellt werden kann. Ergonomische Stühle sind so konzipiert, dass die gesamte Sitzfläche genutzt wird. Der vordere Bereich des Sitzes ist nach unten verstellbar, was sich positiv auf die Blutzirkulation in den Beinen auswirkt.
Was außerdem zu beachten ist
Allgemein sollten ergonomische Stühle eine gute Stabilität und Standsicherheit aufweisen, damit nicht die Gefahr besteht, dass Sie kippen, während Sie sich nach hinten lehnen. Der Stuhl sollte hinsichtlich der Sicherheit geprüft worden sein und ein entsprechendes Gütesiegel aufweisen.
Des Weiteren sollten Sie sich nach den passenden Rollen für den jeweiligen Untergrund erkundigen. Harte Rollen eignen sich für weiche Bödenbeläge wie Teppiche, während harte Böden weiche Rollen erfordern.
Auch das Material sollte mit Bedacht ausgewählt werden. Ideal ist hier ein atmungsaktives Polster, das unangenehmer Wärmebildung vorbeugt.
Gute ergonomische Stühle wirken unterstützend auf den gesamten Körper und fördern die Beweglichkeit im Sitzen anstatt sie einzuschränken. Ein ergonomischer Stuhl trägt maßgeblich zur Erhaltung eines gesunden Rückens bei.
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